つぼみママってこんな人

4児ママつぼみってこんな人

こんにちは!4児ママのつぼみママ(@specialyogalife)です。

この度は当ブログを見ていただき、ありがとうございます!

今では三度の飯よりヨガが好き!ってくらいのヨガ好きになっていますが、そうなるまではかなり長い道のりがありました。

ちびぽちゃつぼみママがホットヨガに出会うまで

では、簡単にですがおはなしさせていただきますね。

ずっとちびぽちゃだった私

ちびデブつぼみママ

私の身長は145㎝で、記憶では小学校4年生くらいですでに止まっていた気がします。それなのに、体重は第二次成長とともに増えるばかりで、気がついたぽっちゃり体型でこれまで生きてきました。

小・中・高校と体育会系吹奏楽で頑張ってきましたが、これといった運動をすることもなかったんですね。で、大学では1年生のときにサッカー部のマネージャーなんかに挑戦してみましたが、見るよりもサッカーした方が楽しい!って気づいて、そこから体を動かすのが好きになって行きました。

フットサルでやせ型に、でも出産で逆戻り

フットサル

大学2年からはフットサルを楽しむ毎日。

でも、運動音痴だし運動神経ないしで、一向にうまくはなりません。

体を適度に動かしていたはずなのに、変なところに筋肉がついたり、変なところに脂肪が残ったママだったりで、いくら動いてもぽっちゃり体型は変わらないまま。

そんなんだから、彼氏という彼氏もできず、楽しい恋愛経験もできないまま、あっという間に大学生活は終わってしまいました・・・。

旦那とは社会人フットサルを通じて知り合ったんですが、

パパ
パパ
初めて見たとき、ボールに負けないくらいころころしてるのがすっごい印象的でさ~www

と、今ではネタにされるくらい。

悔しいけど、本当にボールと自分、どっちがどっちかもよくわからなくなるほどころころだった私です。

妊娠・出産を機にデブ強化へ

産後太り

産前46kgをキープしていたのが、妊娠中には60kgまでの体重増加。

産前にはマタニティヨガにも通いましたが、どちらかというと、精神安定目的で通っていたので、体重コントロールには効果なく。

第一子出産後は育児の大変さもあってゆるやかなペースではありましたが、元の体重に戻ることができました。

「母乳育児の方が痩せやすい」

とも聞いていたので、母乳が出るよう必死だったのを覚えています(母乳が出やすくなる食べ物、お茶とかいろいろ調べて買ってみてたYO)。

ひとまず、1年くらいかけて体重を戻したわけなんですが、その1年後、次女を妊娠しました。そのときもまた、同じように60kgまで太ってしまいました。

長女は28歳で出産。次女は30歳に入ってのお産です。

産後の体重の減り方は・・・かなり時間がかかりました。やはり、年齢も上がったせいか代謝が悪くなったせいもあるんでしょうね。20代から30代の大きな壁を経験しました。

でも、2人の子供を育てるにはかなりの体力が必要で、2年くらいかけてゆっくり戻していきました。次女が1歳ちょっとで仕事に復帰して、そこで半強制的に痩せた、といってもいいかもしれません。

それぐらいしないと、痩せない体になっていました。

もう自分を追い込まないとやばい!ってなって、ハーフマラソン走り切る目標を作って痩せるっていう、今思えば私にとってはかなり過酷なことをしていたっけな。

(ハーフマラソン、2時間25分でぎりぎり走り切った!)

そしてその1年後。三女を妊娠し、そのときも同じく60kgまで体重は増えてしまいました。そのあと、減ってもぎりぎり48~49kg。

私の身長って145cmですから、この身長でこの体重って本当にやばいんですよね。もともとの46kgだってけっこうぎりぎりだったのに。

BMIで言うと

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.45 × 1.45 = 46.3(kg)

でしょ?!

そこで、

  • 少しでも体を動かしたい
  • 代謝をよくしたい
  • 痩せたい
  • いい汗かいてデトックスしたい
  • せっかくならきれいになりたい!!

そんな思いから、ホットヨガに通い始めました。

流行りに便乗して始めたホットヨガ

妊娠・出産でかなりハードなスポーツからかけ離れてしまったので、

  • そこまでハードじゃない運動って何だろう?
  • 簡単に汗がかけそうなのがいいな
  • 子供がいてもちゃちゃっとできそうな運動は?

そんなポイントで何がいいか探していたんですが、今ってホットヨガがはやってる感じ、あるじゃないですか。

ホットヨガで有名なLAVA(ラバ)のCMでは土屋太鳳ちゃんが生き生き楽しんでる感じもあって、

つぼみママ
つぼみママ
これいいな!

って思ったんですよね、直観的に。

そこから私のヨガオタクが始まったんです!

ホットヨガで変わった私

ぽっこりおなかもスッキリ

LAVA(ラバ)は太鳳ちゃんのCMで知っていたんですが、せっかくならいろんなスタジオが知りたい!と思い、LAVA(ラバ)だけにとどまらず、loIve(ロイブ)やCALDO(カルド)など、いろんなスタジオを見て、体験してまわりました。

こうやってブログで自分の産後ダイエットの記録もしていきたいってこともあり、取材、取材、取材の毎日。

外に出歩くようにもなったので、家でだらだらせんべいとかチョコとかの大好きな間食をする暇もなくなったのもよかったのかなって、今は思います。

実際にヨガで痩せた仲間がいた=身近な目標!!

いろんなスタジオをまわることで、ヨガの楽しさに触れ、どんどんヨガに魅せられた私。

保育園のママ友で、実際に産後ダイエットでホットヨガに取り組んで痩せた友人がいたこともあって、

つぼみママ
つぼみママ
本当にヨガで痩せられるんだ!

と実感。身近な目標=ゴールも見つかって、私もやればできる!!と信じて本気で通い始めました。

マットで転がるだけだったのが、やる気スイッチON!

でぶぽちゃヨガ

初めは体が重くて本当に動かないし動けないしで、マットの上でコロンコロンと転がり回るだけ。

レッスンで隣にいたきれいなマダムに

マダム
マダム
ぷぷぷ、大丈夫ですか?!

ってめっちゃ笑いをこらえて心配された時期もありました。なんてみじめな・・・。

あ、これ、旦那にも言われたような、デジャヴが・・・。

こんちくしょう!こんにゃろう!

まじ見てろよ!!

本気で痩せてやるんだから!!!

見返してやるっ!!!!!!

って思って、通ったんです。

そしたらなんだかそのマイナスなエネルギーが背中を押してくれて、どんどん楽しくなって。

やる気スイッチ押されちゃった感じって言うんですかね。

本当に痩せちゃったんです!

43キロまで!!!!!!

ヨガのいいところって、体だけでなく、メンタルも前向きになれるところなんですけど、そのおかげで、本当に私のメンタル、安定しています。

クヨクヨすること、もちろんありますよ。

でも、クヨクヨしてへこんでいた気持ちをプラスに変換できるようになってきています。

完璧ではありませんが、ヨガをすることで、悶々としてやさぐれていた心がスッキリしたり、プンスカプンスカ怒っていたことを鎮静することができたり。

旦那への当たりも少なくなった気がします(これけっこう大事ですよねw)。

現在第4子出産後、でぶぽちゃに戻って再スタート!

運動頑張る女

現在は第4子となる長男を出産し、再度でぶぽちゃに戻ってしまった私。

ご期待通り、再び産前は60kg超えました!!

出産してもう1年経っているのに、産院を退院したときの体重のままきています!

まじヤバイ!!!!!!!!!

ホットヨガはスタジオに通わないと行けないですが、赤子を連れてホットヨガになかなか行けず。

ホットヨガで培ったノウハウを元に、ただのヨガだったら家でもできるので、まずは家でできることから取り組むことに。

子供が多いと食費とかおやつ代とかもかかるので、食事やおやつの見直しも頑張っちゃおうっかな!って、せっかくだから楽しみながらやる予定(ブログでも報告していくYO!)。

三女出産してからかれこれもう3年も経っているので、これからは改めてヨガスタジオを取材して、再度、自分にとって最適な体を目指して頑張ろうと思っているところです。

少しずつですが、私や私を取り巻く4人の子供たち、そして何かとイラつかせて私のお尻に火をつける旦那の様子もこのブログでお伝えして、産後ダイエットに励むママさんたちと一緒に頑張っていけたら嬉しいです!

つぼみママ